4 Tipps wie man in unangenehmen Lebenssituationen die Ruhe bewahrt oder einfach entspannter durch den Tag geht - und Vorstellung Duftarmband von Farfalla

Hallo Pfupfis

 

Wer mich auf Instagram folgt und meine Stories anschaut, weiss mittlerweile, dass ich eine Down-Woche hatte. Ja ich, als Hardcore Optimist. Es gibt halt Dinge, die sind einfach... stark und unkontrollierbar. 

 

Wie ich da erwähnt habe, gehören Ups wie Downs zum Leben. Irgendwo habe ich den Vergleich zu einem Herzschlag aufgefasst und genau so ist es... Wenn man die hat, diese Ups and Downs, dann lebt man.

 

Wäre alles immer gleich.... ihr wisst ja schon!

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Gedanken-Steuerung, Optimismus & Co. - mit einem Hauch Witz

Hoi Pfupfi

 

Verschiedene Gründe haben mich dazu gebracht, nach langer Zeit wieder mal etwas über meine "erlernte Art zu Denken" zu schreiben. Über Optimismus, gute Gedanken und Gedankens-Steuerung. Oder esoterische Magie von Harry Potter und David Copperfield. Man nenne es wie man will.

 

- NEIN, ES GEHT NICHT UM MAGIE UND HAT AUCH NICHTS MIT ESOTERIK ZU TUN! Es ist nur eine Macht, die wir eigentlich alle besitzen. Sie aber selten nutzen! Es ist die wunderbare Welt der Kopf-Arbeit. Ok? Danke ;-) -

 

Meine lange Vorgeschichte wie auch weitere ähnliche Beiträge findest du im Register "Positivity" hier oben.

 

Eines der Gründe war, dass ich in letzter Zeit viele Male - und das von verschiedenen Personen - sowas gehört habe wie "Vali, aber bei dir läuft ja alles perfekt. Du hast es leicht (oder sieht so aus). Bist immer gut gelaunt. Du schaffst einfach alles, wie machst du das?".

 

Ein anderer war, dass ich gefragt wurde, endlich wieder mal etwas darüber zu schreiben, weil es vermisst wird. Weil es damals geholfen hat. Weil mein Schreibstil und Erklärungsweise klar und deutlich und angenehm zu lesen ist. Ich persönlich finde meine Positivity-Texte eher so, als würde man meine Gedanken in einem Mixer stecken und ein leckerer Shake von machen! Phaha. Aber ES FREUT MICH MEGA wenn ihr es anders sieht. Oder wenn ihr den Cocktail auch sieht aber es trotzdem hilft!!! WIRKLICH! WOW!

 

Und wenn ich mit meinem Gelabber da unten auch nur eine einzige Person irgendwie motivieren kann, "etwas" zu ändern, dann hat sich das Ganze schon unglaublich gelohnt :-) Fangen wir mal an!

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6 Fragen, die du beantworten kannst um "glücklicher" zu sein

Vali, du hast wieder Mal dein Übertreibungskaffee geschluckt!

 

Nööö, meine Pfupfis! Heute Morgen, als ich die Augen öffnete, erinnerte ich mich einfach nach laaaaaaaaaanger Zeit wieder an einer bestimmten Übung, die ich im 2015 bereits einmal hier geteilt hatte... und die ich wieder hervorrufen will! JETZT! Für euch! Aber auch für mich!

 

Denn es wäre eeeeigentlich gar nicht so schwierig... glücklich zu sein. Egal was man hat oder was man nicht hat, egal in welcher Lebenssituation, egal wie die Umstände um uns sind.

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Too Much Information - Warum ich besser lebe, seit ich keine Nachrichten mehr lese oder schaue

Was, Vali??? Im Ernst jetzt? Du liest keine Zeitungen? Du hast keine Informations-App? Du schaust keine Tagesschau? Wie informierst du dich eigentlich? Du musst doch up to date sein! Du musst doch informiert sein! Wie kannst du so wissenslos leben?

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Das Jahr 2017 auf ChouChou by Vali's World und valichouchou

Im 2017 fand auf ChouChou by Vali's World ein langsamer Blog-Neustart nach der Mami-Pause.

 

Welche Themen haben euch am Meisten interessiert? Was lief sonst noch auf diesem Blog oder auf meinem Instagram-Profil so?

 

Ich möchte ein kleiner Rückblick schon jetzt posten - ich weiss, ich Rebell! Nein, aber ihr müsst verstehen, ich weiss nicht, wie es ab nächster Woche aussieht mit Bloggen, da die Ferien endlich da sind! Deshalb lieber jetzt als gar nicht :)

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Change your mind and you will change your life - Inspirationsquelle Albert Einstein und eine gemeinsame Praxis-Aufgabe

Ciao Liebes

 

Bevor du hier weiter liest, empfehle ich dir die Einleitung und den ersten Teil meiner neuen Positivity-Reihe zu lesen.

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Change your mind and you will change your life - "positiv denken" ist nicht gleich "positiv denken"

Ciao Liebes

 

Die Einleitung zu meiner neuen Positivity-Reihe hast du gelesen? Dann starten wir mal, mit der Erkenntnis, die ich ganz am Anfang meiner Metamorphose erlangt habe.

 

Vali, du sagst du denkst positiv?

Ne!!! Du denkst falsch positiv!

Also, wie? Wie geht das falsch positiv denken? Entweder sind die Gedanken positiv oder negativ oder?

So einfach ist das nicht. Oder besser gesagt, eigentlich wäre es total einfach, aber wir vergessen eine winzige Kleinigkeit...

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15 Dinge, die ich in 30 Jahren gelernt habe

In weniger als zwei Wochen werde ich 31. Mein dreißigstes Jahr ist also auch schon vorbei. Was ich unter anderem in diesen vollen 30 Jahren gelernt habe, will ich heute mit euch teilen. 

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Die fünf Sprachen der Liebe - welche ist deine?

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Insta-Thanks and Positivity Overload

Hallo meine Lieben

 

Seit einigen Tagen spüre ich nach langem ENDLICH wieder diese ganz bestimmte innere Wärme. Ich denke mal, die Sonnenstrahlen haben mir da geholfen.

 

Kennt ihr dieses Gefühl, wenn ihr euch auf was ganz fest freut? So sehr, dass ihr kaum still sitzen könnt? Die Beine wackeln und man will einfach loshüpfen? Man will alle umarmen (oder je nach dem auch abknutschen, hehe). Man kann dieses Gefühl auch "Schmetterlinge im Bauch" nennen. Und ich liebe es, wenn ich dieses Gefühl scheinbar "grundlos" spüre. Und egal ob dich jemand nervt/stresst (oder es versucht), oder etwas gerade nicht so läuft wie es sollte... du kommst ziemlich schnell zu diesem Gefühl zurück weil du einfach dankbar bist? Weil dir bewusst wird, wie gut es dir geht? Weil das Leben so kostbar ist? 

     

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Some funny moments of Vali

Hallo ihr Lieben

 

Meine Instagram-Follower kennen mich auch als die, die (meistens) witzige Videos dreht und den Mut hat diese zu posten. Die, die sich über sich selbst lustig macht. Die, die manchmal einfach ein Bisschen spinnt. Tja! So ist es... Es ist wie ein Virus, es packt mich ab und zu. Und dann geht es mir erst besser, wenn ich meine Idee aufgenommen, bearbeitet und geteilt habe. 

 

Das geht bei mir RuckZuck, zum Glück! Mit dem was ich habe wird dann gedreht: in meinem super teuren Aufnahmestudio (mein iPhone) und mit meinem Kamerateam (mein Selfie-Licht). Ich schneide und bearbeite dann das Ganze mit der App "iMovie". Deshalb bitte nicht wegen der Qualität motzen, es geht um den Inhalt. :)

 

Heute habe ich euch ein "Best of" zusammengestellt. Ok doch nicht umbedingt "Best Of"... aber einfach ein Teil meiner Videos der letzten Jahren, wo ich alleine zu sehen bin. Viel Spass dabei!

 

P.S: Die meisten Videos sind auf schweizerdeutsch gesprochen, sehr wenige auf Deutsch.

 

XOXO

Vali

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Jahresrückblick 2015

Hallo ihr Lieben

 

Sodeli, wir sind angekommen, heute ist der letzte Tag des Jahres 2015. 

 

Gestern habe ich ein mentales Jahresrückblick gemacht (gedacht? ge-was?)... was eigentlich alles dieses Jahr geschehen ist... und mmh, ich kann mal sagen, das 2015 war eindeutig unser Jahr (im Gegensatz zum 2014).

 

Ja, 2015 hat es verdient, auf meinen Blog verewigt zu werden... vor allem wegen meinem letzten Abschnitt ganz unten. Und los:

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#happylive #behappy #innerpeace #positivethinking / Tipps & Übungen

Hellooo ihr Lieben, schon wieder ich (wer sonst?)

 

Ihr kennt mich langsam, ich bin ein Optimist! Eine, die die glückliche und positive Seite des Lebens bevorzugt, egal in welchen Umständen. Und nein, ich laufe nicht mit einer rosa Brille rum (meine ist braun). Und nein, ich bin nicht so geboren worden (oder vielleicht doch, hab's auf jeden Fall sehr schnell verlernt, wie wohl fast alle Menschen auf dieser Erde). 

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Change your live!

Hey ihr Lieben


Seit gestern poste ich auf Instagram Tipps und Übungen um das positive Denken zu trainieren! Ich mach das nämlich auch, und ich denke wenn wir eine Gruppe sind, motiviert das viel mehr!


Also wenn du wieder Lust auf meine Happy-Beiträge hast, und Lust hast mal selber auszuprobieren, ob sich da wirklich was verändert oder doch nicht, dann folge mir gleich auf Instagram (vali333) und mach mit mir an diesem Training mit! Ich freue mich auf DICH!


P.S. Vergiss nicht an meiner Verlosung mitzumachen, die läuft noch bis 30. Mai!


XOXO

Vali

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Mary - die unbändige, göttliche Lebenslust

Hallo meine Lieben


Ich hab per Zufall (oder auch nicht?!?) wieder mal ein tolles Buch gefunden, das mich total motiviert und glücklich gemacht hat! Auf meinem Weg zum Glück und positivem Denken habe ich Ella Kensington getroffen.


Mary ist eine Liebesgeschichte, und wäre nur das in der Beschreibung gestanden, hätte ich das Buch damals nicht bestellt. Ich las aber die interessanten Kommentare und wurde hellhörig. Deshalb landete Mary auch schnell in meinem Warenkorb und ein paar Tage später war sie da bei mir! 


Eigentlich hatte ich mehrere Bücher für den Urlaub bestellt, wie immer. Trotzdem habe ich mich beim Packen nur für Mary entschieden, nur sie kam auf meiner Kreuzfahrt mit. Ich bereue es nicht!

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Frau Glitzeric - eine inspirierende Persönlichkeit

Hallo meine Lieben


Ich habe vor einiger Zeit ein Sonnenschein online kennengelernt, den möchte ich euch heute vorstellen.


Und zwar geht es um die liebe, super coole, glückstrahlende, extrem optimistische Frau Glitzeric!

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Liebesbrief an mich selbst

Hast du dir schon mal selbst gesagt, dass du dich liebst? Dass du einzigartig bist, dass du die wichtigste Person in deinem Leben bist? Ich denke 99% der Leser würde da mit Nein beantworten. Ist es nicht traurig, dass wir genau dieser Person, mit dem wir täglich leben, Erfahrungen machen, Schönes und weniger Schönes erleben, nicht einmal DANKE sagen? 

 
Über Silk&Salt habe ich von einer Charity-Kampagne erfahren, die mir Gänsehaut bereitete.
 
Neun Menschen wurden damit überrascht, sich vor der Kamera einen Liebesbrief schreiben zu müssen.
 
Vor einige Jahren hätte ich gedacht: "was soll das?!?". Mittlerweile weiss ich wie wichtig ist, sich gern zu haben. Eigentlich das Wichtigste. Erst wenn man sich liebt, kann man anderen lieben.
 
Einen Liebesbrief an mich habe ich zwar noch nie geschrieben, aber man weiss ja nie... Manchmal wird es doch einem bewusster, wenn man es auf Papier schreibt!
 
Der Berliner Verein Freunde fürs Leben startet ein neues Format auf seiner Youtube-Plattform frnd.tv.
 
 
Wenn ihr wollt, leitet dieses Video weiter, an wem ihr denkt, es würde dieser Person gut tun... Teilt es oder berichtet darüber! 
 
Es ist wichtig: liebe dich! Und du kannst zusehen, wie sich die Welt um dich verändert... Versprochen :-) 
 
Xoxo
Vali
 
 
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Be kind to yourself!

Hallo meine Lieben
 
Kennt ihr diese Phasen im Leben? Da habt ihr das Gefühl nie richtig ruhig sitzen zu dürfen/können? Und auch wenn man mal sitzt, dann ist man einfach nicht ruhig, weil die Gedanken einfach sprudeln wie ein Wasserfall, wie ein Feuerwerk… Man kann einfach nicht entspannen, abschalten… Bitte nicht falsch verstehen: ein Bisschen gesunden Stress hab ich sehr gerne. Das brauch ich sogar. Aber in letzter Zeit hatte ich echt irgendwie dauernd etwas los. Im Job läuft richtig viel und privat ist es nicht viel ruhiger… Und mein Blog will ich ja auch unbedingt pflegen, auch weil dieses Hobby für mich entspannend ist und mir Freude bereitet…
 
Letzten Sonntagmorgen habe ich mir diese Zeit einfach genommen, hab meinen Kaffee und meine Sonnenbrille geschnappt und mich auf dem Liegestuhl auf die Terrasse gelegt und meine Gedanken so:
 
"so, Vali, jetzt bist du mal ruhig und geniesst die Sonnenstrahlen und denke mal an NICHTS…
nichts…
ach mein iPhone, instagram… STOP! Vali, nein!
nichts…
ach ich sollte dann noch den Haushalt machen, ich fange mit dem Schlafzimmer an und... und... und STOP! Nichts!
nichts…
ahhh Sonnenschutz muss ich holen und… oops ich hab Durst…
Acherjeeee Vali!!!“
 
Manchmal merke ich zu spät, wenn's doch zu viel wird. Zum Glück habe ich aber im Laufe der Jahren eine gesunde natürliche Alarmanlage aufgebaut: Mein Körper reagiert und stoppt mich wenn nötig. Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und Blutdruckstörungen. Ich darf diese Alarmsignale auch nicht ignorieren… und das mach ich auch nicht mehr!
 
Für euch habe ich mehrere Tipps und Tricks gesammelt, die ich selber auch benutze, um aus unangenehmen, stressigen Situationen wieder wegzukommen, loszulassen, wieder auf die "richtige" Welle zu landen…
 
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Einfach so... zum Schmunzeln!

Hallo meine Lieben

 

Heute war ein anstrengender Tag für mich, aber ich glaube meine Einstellung war (nach langer Zeit) von Anfang an falsch... Eigentlich kann ich diese Stimmung immer wieder in die richtige Richtung führen, aber heute hatte ich mal keine Lust dazu, ja, auch ich bin nur ein Mensch :-)

 

Solche Tagen gibt es selten bei mir... aber die gibt's halt, und wisst ihr was? ES IST OK SO! Ich akzeptiere das! Auch dank meinem Optimismus, kann ich solche eher "Down"-Tage akzeptieren. Und loslassen...

 

Normalerweise geht es mir am nächsten Tag wieder gut, heute klappte es aber früher. Es kamen Engelchen zur Hilfe... Engelchen? Ich meine Kinder!!! Fremde Kinder!

 

Auf der Zugfahrt nach Hause musste ich mich sooo zusammenreissen, nicht loszulachen, dass ich echt Muskelkater am ganzen Gesicht hatte. Kennt ihr das? Und die Fahrt war 20 Minuten lang! 20 Minuten Gesichtstraining pur! Aber ich bin wieder happy!

 

Zuerst vorab: Eigentlich bin ich auf der Zugfahrt sehr froh, wenn diese auch ruhig abläuft: keine schreiende Kinder, keine Telefonate die ich anhören muss (manchmal frage ich mich, darf ich dieser Person eigentlich nachfragen, ob es nun ein Happy End gab?) und so weiter...

 

Heute war es laut! Aber es war ausnahmsweise OK so!

 

Okeyokey, ich komme endlich dazu und erkläre euch was passiert ist:

 

Eine Frau (ich denke mal Babysitter) mit drei Kindern waren dort, die kleinste war ein Mädchen. Sobald die Tür zuging, startete das geheimnisvolle Amoklauf-Plan von den drei Musketiere... Die rannten überall im Zug und die arme Frau versuchte die drei wieder zu packen, sobald sie eins hatte, sprang der andere wieder los... Das ging die ganze Fahrt so weiter... In der Zwischenzeit kletterte der eine überall im Zug, als wäre er Mini-Spiderman... Die kleine umarmte dafür alle fremden Männer am Bein und die Frau "eigentlich hat sie Angst vor Männer"... und zum Schluss? Da die kleine nicht mehr die Beine der Männer umarmen durfte hat sie sich einfach ausgezogen, Hosen runter und "tadaaa mir ist einfach bequemer so"... Die Frau hat sie sofort wieder angezogen, die kleine streikte... Ich sah mich dann irgendwann mal um und sah alle um mich mit den gleichen verzerrten Gesichter wie ich... Lachen wollen aber nicht dürfen... Die Frau bemerkte das auch und sagte irgendwann "das sind nicht meine Kinder"... 

 

Glaubt mir Ladies, so lustige (aber auch anstrengende) Kinder habe ich noch nie erlebt. Die lachten und wussten dass sie auch alle zum Lachen brachten... 

 

Es war wie eine Szene aus einem Film... Auf jeden Fall war ich froh, endlich ausgestiegen zu sein um mein ganzes Gesicht endlich zu lockern.

 

Ach Kinder... Die sind schon cool, ne ;-)

 

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Take it easy! Tipps&Tricks, die in Stress-Situationen helfen können.

Hallo Liebes!

 

Kennst du das? Du fühlst dich gestresst. Bombardiert von allen Seiten. Alle wollen etwas von dir. Dein Terminplaner ist voll. Du rennst von einem Termin zum anderen. Vergisst sogar ab und zu tief ein- und auszuatmen. Geschweige von trinken. Und wenn du endlich fertig bist mit allem, ist es schon so weit und du kannst schlafen gehen. Denn sonst bist du morgens wieder so angeschlagen.

 

Solche Phasen hat wohl jeder irgendwann Mal. Ja, ich auch! Ich hab jedoch meine "Rettungsbote" oder "Rettungsanker" gefunden... Ich möchte diese heute mit dir teilen, vielleicht hilft dir das eine oder andere auch :-)

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You say i’m a dreamer… but i’m not the only one

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